La méthode Pilates (le"s" peut se prononcer!) est un formidable programme de gymnastique, tout à la fois simple et complexe, qui agit sur le corps et sur l'esprit.
Elle permet d'accéder à une nouvelle connaissance de son corps, va modifier la gestuelle, embellir la silhouette et transformer la personne qui l'applique !
Exigeants et très efficaces, ces exercices ne provoquent pas de contractions brusques. Jamais les groupes musculaires ne sont isolés et poussés dans leurs retranchements.Les mouvements permettent de travailler tout le corps et non pas une partie du corps.
Chacun va à son rythme, on ne parle plus de performance mais de Bien-Etre !
Que vous soyez plutôt sportif ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits produits par cette méthode.