Nouveauté de la rentrée:
la  MARCHE + 

C'est un mix de marche nordique & de gainages posturo-respiratoires,
 Cardio & renfo au programme !!!
Amenez vos bâtons de marche nordique si vous en possédez, et prévoir une tenue adaptée à la météo car le cours est plein air !

Voie Verte janvier 2024

25/03/2024

L'année se termine bientôt, et pour la finir en beauté, retrouvons-nous le samedi 16 12 2023 pour une randonnée en bords de Loire! Vos conjoints(es) seront les bienvenus(es)!
•    On se donne rendez-vous pour du co-voiturage vers 8h30 sur les parkings de l'IS. Si possible en faire la demande à Paul pour connaitre à peu près  le nombre de véhicules nécessaires…
•    Le départ de la randonnée sera à 9h00 à Saint Just Saint Rambert, coté Saint Just, aux abords du pont Jean Alligier, vers le skate park de la base de loisirs (Promenade du Guittay 42170 ). Parkings à proximité.
•    Au programme : une boucle «SAINT JUST /BARRAGE DE GRANGENT »  d’une dizaine de km, aperçu de l’itinéraire :
https://ignrando.fr/fr/parcours/fiche/details/id/1972442
 
•    L'ESPACE MUSCULATION/CARDIOTRAINING sera fermé ce jour-là ainsi que le vendredi 15/12 (Gala du Pôle).
•    En raison des vacances de Noël, l’espace gym santé sera fermé du 23/12 au 1er janvier 2024 inclus.         
BONNES FÊTES DE FIN D’ANNÉE  A TOUS !!!